Bár még bőven 10 fok felett van odakint a hőmérséklet, én nem jósolok már túl sok időt ennek a novemberi tavasznak, ezért nem árt felkészülni szépségápolás terén is a hideg időkre.
Sokan beleesnek abba a hibába, hogy egész évben ugyanazt a szépségápolási rutint követik, pedig nyilvánvaló, hogy ősszel és télen az időjárás eléggé megviseli a bőrünket, ezért ilyenkor sokkal több ápolást igényel.
Szerkesztettem nektek egy képet, amin a legszükségesebb termékek szerepelnek, azok amelyek elengedhetetlenek ebben az időszakban.
Arckrém: nem kell felhagynod a jólbevált arcápolási rutinoddal, de fontos, hogy extra ápolást nyújts a bőrödnek. Ilyenkor nagyon megviseli a kinti hideg levegő, illetve a benti száraz is. Használj töményebb, zsírosabb krémet még akkor is, ha alapvetően zsíros a bőröd. Célszerű már fiatal korban is gondolni a ráncosodás és a bőrrák megelőzésére, hiszen ezekért nagyrészt a káros UVA sugarak a felelősek, amelyeket télen sem kerülhetünk el. Nagyon praktikus ha olyan arckrémet választasz, ami tartalmaz fényvédőt is. Ilyem például a képen látható Nivea, de számtalan hasonló terméket találsz a drogériák polcain.
Ajakápoló: Bár valaki egész évben rákényszerül a használatára, de a hidegebb hónapokban szinte kötelező mindenkinek. Nagyon kellemetlen a kiszáradt és kicserepesedett száj, és valljuk be nem is túl szép látvány.
A leghíresebb ajakápoló márka itt Magyarországon a Labello, szinte minden második boltban kapható, de a drogériák polcain más márkákkal is találkozhatsz.
Testápoló: Igazából a testápolót egész évben kellene használnunk, de sok ember (köztük én is) elég lusta hozzá, hogy ezt becsületesen betartsa. Bevallom én ilyenkor sem rajongok érte, elég macerás, viszont az tény, hogy a bőrünknek nagyon is szüksége van rá. A drogériák polcai tömve vannak ezekkel. A lusta, illetve nagyon időhiányos emberek számára a Nivea kifejlesztett egy zuhanyzás közbeni testápolót, érdemes kipróbálni.
Kézkrém: A hűvös szeles és a száraz, meleg levegő ugyanúgy megviseli a kezünket, mint az arcbőrünket. Sokan egész évben küszködnek ezzel, de mégha te a szerencsések közé tartozol is és pihe puha a kezed, akkor használj kézkrémet. Az Essence minden szezonban kijön néhány kézkrémmel, amelyeknek mindig isteni illatuk van, érdemes kipróbálni.
Nos, hát ez lett volna a kis "túlélőcsomag" a hideg napokra, remélem tudtam egy kicsit segíteni.
Van valami, amivel kiegészítenétek a listát?
Puszi: Linda ❤
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: szépségápolás. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: szépségápolás. Összes bejegyzés megjelenítése
2014. november 16., vasárnap
2014. szeptember 9., kedd
Essence természetes smink
Sziasztok! Szerintem midenki hallott már az essence márkáról. Tökéletesen a tinik pénztárcájához vannak igazítva a termékek árai, és nagyából jó minőségűek. Most egy Essence termékekkel elkészített természetes sminket hoztam nektek.

1. Az egész arcot lealapozzuk az all about matt alapozóval. Vigyázzunk, hogy ne maradjon az áll és a nyak között vonal, mindenhol jól dolgozzuk el. Tegyünk a fülekre és a dekoltázsra is egy picit.
2. Jöjjön a "hibajavítás". Itt a stay concealer 16 óráig tartó korrektort használjuk. Tökéletesen elfedi a kis vörösöket.
Tegyünk egy keveset a pattanásokra, és a szem alatti karikákra.
3. Most jöjjjön a púderezés. Nekem a személyes kedvencem az all about matt púder, ami egyszerűen fantasztikus! Egyszer föltetszem, és egész nap ott marad. Szóval ebből tegyünk a T vonalra, és az egész arcra.
1. Az egész arcot lealapozzuk az all about matt alapozóval. Vigyázzunk, hogy ne maradjon az áll és a nyak között vonal, mindenhol jól dolgozzuk el. Tegyünk a fülekre és a dekoltázsra is egy picit.
2. Jöjjön a "hibajavítás". Itt a stay concealer 16 óráig tartó korrektort használjuk. Tökéletesen elfedi a kis vörösöket.
4. Most jöjjön a szemhéjpúder. Itt az all about nude szemhéjpúder palettát használjuk, abból is a felső sorból a másodikat. Ez egy természetes, matt szín. Ebből a teljes mozgó szemhéjra tegyünk.
5. A szempillasprirálozás következik. Most a kedvencem a get big lashes szempillaspirál. Nagyon dús a keféje, és egyszerűen gigapillákat csinál! Szóval ezt most csak a felső szempillákra tesszük rá, tapasztalatból tudom, hogy ez alul nem csinál szépeket, olyan, mintha a szemedből póklábak állnának ki.
6. Végül egy utolsó termék, ami nem Essence-s. Fölteszünk egy kis Labellot, a kedvencemet a Fruit ShinePink Guavásat, de természetesen akármilyet föl lehet tenni.
Remélem ,hogy tetszett a bejegyzés, és ti is ki figjátok próbálni!
Villámlány
2014. július 6., vasárnap
~Pakolásokra fel!
Normál, zsíros vagy száraz esetleg pattanásos, mitesszeres, heges (arc)bőrödet szeretnéd kezelni? vagy selymes, fényes arcbőrt szeretnél kapni?
Akkor itt a megoldás. :)
Hogyan kezdj hozzá:
1.Alaposan tisztítsd meg az arcbőrödet arclemosóval vagy tonikkal ami a napi szennyeződéseket viszi le. Ezt a lépést jó ha minden nap megcsinálod, reggel illetve este.
2.Nedves bőrödre vidd fel az arcradírt, és körkörös mozdulatokkal masszírozd az arcodat. Ezt 1 héten minimum 1 szer csináld meg, így frissebb lesz a bőröd felszíne.
3.Ha azt akarod hogy hatásos legyen az arcápolás akkor forralj vizet az arcgőzöleshez. A vízbe tehetsz kamillavirágot is, ami megnyugtatja az arcbőrt. A forró vizet NE fém tálba öntsd!! A fejedre rakj egy törölközőt és hajolj az edény fölé, maradj így kb fél percig. Utána töröld le a nedvességet a bőrödről, és ismételd meg még kétszer-háromszor.
A meleg hatására a pórusok kitágulnak, a szennyeződések a mélyebb rétegekből is a felszínre kerülnek. A megnyílt pórusok a későbbiekben mélyen magukba szívják a tápanyagokat.
Pakolás normál arcbőrre:
Kell hozzá: 1 egész banán
citromlé
paradicsomlé
víz
Passzírozz szét egy banánt, majd keverd össze egy teáskanál citromlével és egy teáskanál paradicsomlével. Vidd fel a bőrödre, hagyd hatni tíz percig, majd mosd le langyos vízzel.
Pakolás zsíros arcbőrre:
Kell hozzá: tojásfehérje
víz
pirospaprika
Verj fel egy tojásfehérjét, majd keverj bele fél evőkanál vizet és fél teáskanál pirospaprikát. Vidd fel az arcodra, hagyd hatni tizenöt percig, majd langyos vízzel mosd le.
Pakolás száraz arcbőrre:
Kell hozzá: tojássárgája
tej
víz
Verj fel egy tojássárgáját, majd keverj bele öt evőkanál tejet és fél teáskanál mézet. Ezután verd fel újra az egészet. Mikor a paszta közepesen sűrűvé kezd válni, vidd fel az arcodra, hagyd hatni tizenöt percig, végül langyos vízzel öblítsd le.
Mitesszerek ellen(vagy gyulladás esetén):
Kell hozzá: paradicsom
Ha nincsen időd és nem is annyira problémás az arcbőröd akkor válaszd az egyszerűbb módot. A paradicsomokat karikára vágd fel és egyesével helyezd el az arcodon, majd hagyd fenn 10 percre.
A paradicsom levében ugyanis olyan gyümölcssavak találhatóak, melyek segítenek csökkenteni a gyulladásokat és összehúzni a pórusokat, ezáltal tökéletesen felveszik a harcot a mitesszerek ellen is.
Pattanások ellen:
Kell hozzá: paradicsom
élesztő
Pépesítsd fel az egész paradicsomot és keverj hozzá egy kis élesztőt(nem szárítottat). Ez a massza sikeresen leszárítja a pattanásokat.
Selymes arcbőr:
Kell hozzá: avokádó
tojás
sima joghurt
1 kávéskanál szódabikarbóna
1 evőkanál kókuszolaj
Keverd össze az összetevőket sima krémes állagúvá.
Alkalmazd az enyhén nedves bőrre, hagyd hatni 10-15 percig, majd mosd le hideg vízzel.
SZÁRAZ BŐRŰEKNEK IS AJÁNLOTT.
Hegek eltüntetése:
Kell hozzá: burgonya
Nem kell mást tenned, mint meghámoznod majd lereszelned egy burgonyát. Csavard át a levét egy szűrőrongyon keresztül. A burgonya levét kell felvinned a heges bőrfelületekre. Csodákat művel a bőrrel. A legkönnyebben úgy kenheted magadra, ha vattapamacsot mártasz a lébe vagy az átszűréshez használt ronggyal kened be a bőröd. Gyakori használat után enyhíti a heges bőrfelületet.
Fényes arcbőr:
Kell hozzá: 1 evőkanál olívaolaj és méz
2 teáskanál vodka
Keverd jól össze a hozzávalókat. Ecsettel kend fel az arcra és nyakra. Hagyd hatni 10 percig.
Mesés bőröd lesz, a pórusokat a vodka összehúzza, mégsem szárítja a bőrt, hiszen a méz mélyen táplálja és hidratálja. Attól függően milyen bőrtípusod, használhatsz több vagy kevesebb olajat. Kipróbálhatod az egész testeden, mikor időd van rá.
citromlé
paradicsomlé
víz
Passzírozz szét egy banánt, majd keverd össze egy teáskanál citromlével és egy teáskanál paradicsomlével. Vidd fel a bőrödre, hagyd hatni tíz percig, majd mosd le langyos vízzel.
Pakolás zsíros arcbőrre:
Kell hozzá: tojásfehérje
víz
pirospaprika
Verj fel egy tojásfehérjét, majd keverj bele fél evőkanál vizet és fél teáskanál pirospaprikát. Vidd fel az arcodra, hagyd hatni tizenöt percig, majd langyos vízzel mosd le.
Pakolás száraz arcbőrre:
Kell hozzá: tojássárgája
tej
víz
Verj fel egy tojássárgáját, majd keverj bele öt evőkanál tejet és fél teáskanál mézet. Ezután verd fel újra az egészet. Mikor a paszta közepesen sűrűvé kezd válni, vidd fel az arcodra, hagyd hatni tizenöt percig, végül langyos vízzel öblítsd le.
Mitesszerek ellen(vagy gyulladás esetén):
Kell hozzá: paradicsom
Ha nincsen időd és nem is annyira problémás az arcbőröd akkor válaszd az egyszerűbb módot. A paradicsomokat karikára vágd fel és egyesével helyezd el az arcodon, majd hagyd fenn 10 percre.
A paradicsom levében ugyanis olyan gyümölcssavak találhatóak, melyek segítenek csökkenteni a gyulladásokat és összehúzni a pórusokat, ezáltal tökéletesen felveszik a harcot a mitesszerek ellen is.
Pattanások ellen:
Kell hozzá: paradicsom
élesztő
Pépesítsd fel az egész paradicsomot és keverj hozzá egy kis élesztőt(nem szárítottat). Ez a massza sikeresen leszárítja a pattanásokat.
Selymes arcbőr:
Kell hozzá: avokádó
tojás
sima joghurt
1 kávéskanál szódabikarbóna
1 evőkanál kókuszolaj
Keverd össze az összetevőket sima krémes állagúvá.
Alkalmazd az enyhén nedves bőrre, hagyd hatni 10-15 percig, majd mosd le hideg vízzel.
SZÁRAZ BŐRŰEKNEK IS AJÁNLOTT.
Hegek eltüntetése:
Kell hozzá: burgonya
Nem kell mást tenned, mint meghámoznod majd lereszelned egy burgonyát. Csavard át a levét egy szűrőrongyon keresztül. A burgonya levét kell felvinned a heges bőrfelületekre. Csodákat művel a bőrrel. A legkönnyebben úgy kenheted magadra, ha vattapamacsot mártasz a lébe vagy az átszűréshez használt ronggyal kened be a bőröd. Gyakori használat után enyhíti a heges bőrfelületet.
Fényes arcbőr:
Kell hozzá: 1 evőkanál olívaolaj és méz
2 teáskanál vodka
Keverd jól össze a hozzávalókat. Ecsettel kend fel az arcra és nyakra. Hagyd hatni 10 percig.
Mesés bőröd lesz, a pórusokat a vodka összehúzza, mégsem szárítja a bőrt, hiszen a méz mélyen táplálja és hidratálja. Attól függően milyen bőrtípusod, használhatsz több vagy kevesebb olajat. Kipróbálhatod az egész testeden, mikor időd van rá.
2013. november 1., péntek
~Milyen az arcformád?
Kértétek hogy legyen egy olyan bejegyzés is ami a hajviseletektől szóljon. Én is gondoltam már rá, de sose mertem belevágni, mivel én is gondba vagyok,hogy milyen haj állna nekem jól. Mindennap azon gondolkodok hogy milyen hajjal mennyek suliba. A végén mindig kivasalom mivel jobbat nem tudok már kitalálni. De most utána néztem és megosztom veletek is:) Azóta könnyebben megtalálom a hozzám illő frizurát.!!
Ahoz, hogy megtudd hogy milyen frizura áll jól, először is TUDNOD KELL HOGY MILYEN AZ ARCFORMÁD!! Ebben a bejegyzésben az arcformákról fogok írni.(ha beleraknám hogy melyik arcformához milyen haj áll jól az nagyon hosszú lenne, ezért KÜLÖN bejegyzésbe fogom nektek leírni.)
AMENNYIBEN NEM TUDOD EL DÖNTENI HOGY MILYEN AZ ARC FORMÁD, AKKOR BÁTRAN ÍRJ ÜZIT IDE------> sweetfashion68@gmail.com NAGYON SZÍVESEN SEGÍTEK BÁRKINEK!! :))
Ha megtudtad hogy milyen arcformád van és arról is szeretnél tudni hogy milyen haj állna jól az arcformádhoz, akkor PIPÁLJ ÉS KOMIZZ!! :)♥
Kukkantsatok bele a tükörbe úgy, hogy a hajatokat hátrasimítjátok a homlokotokból, és úgy nézzétek meg milyen arcformátok van!!!
HOSSZÚKÁS arc: Erre az arctípusra jellemző, hogy az arccsont nem domborodik ki úgy,mint a többi típusnál,a szem közötti rész vékonyabb,valamint az állhoz vezető vonal hosszúkás,esetleg hegyes.



HÁROMSZÖG alakú arc: Az erős és szélesebb állkapocs-vonal keskenyebb arccsontozattal és homlokkal: ezek jellemezik a háromszög alakú arcformát, amely épp a szív-alak fordítottja. Ez a forma gyakran sugároz energiát és dinamikusságot, ami pedig az ideillő hajviseletek illeti: az állkapocs vonalának egyensúlyba kell elérniük az arc előnyeinek kihangsúlyozását!
Ahoz, hogy megtudd hogy milyen frizura áll jól, először is TUDNOD KELL HOGY MILYEN AZ ARCFORMÁD!! Ebben a bejegyzésben az arcformákról fogok írni.(ha beleraknám hogy melyik arcformához milyen haj áll jól az nagyon hosszú lenne, ezért KÜLÖN bejegyzésbe fogom nektek leírni.)
AMENNYIBEN NEM TUDOD EL DÖNTENI HOGY MILYEN AZ ARC FORMÁD, AKKOR BÁTRAN ÍRJ ÜZIT IDE------> sweetfashion68@gmail.com NAGYON SZÍVESEN SEGÍTEK BÁRKINEK!! :))
Ha megtudtad hogy milyen arcformád van és arról is szeretnél tudni hogy milyen haj állna jól az arcformádhoz, akkor PIPÁLJ ÉS KOMIZZ!! :)♥
Kukkantsatok bele a tükörbe úgy, hogy a hajatokat hátrasimítjátok a homlokotokból, és úgy nézzétek meg milyen arcformátok van!!!
OVÁLIS arc: Az ideális formát jelenti, erre törekszik a többi arcformát alakító frizura is. Amennyiben az arcformád keskeny, tojásdad alakú, a fejed hosszabb, mint szélesebb és a homlokod, illetve az állad kerekded ívű, akkor olyan frizurát kell választanod ami kiemeli ezen jellegzetesség szimmetriáját. Szinte minden haj stílus jól áll, a legszerencsésebb fejforma.
KEREK arc: Teltebb arc. Ha a homlokszélességed majdnem akkora, mint a homlokod és állad közti hosszúság, akkor bizony kerek arcformád van. A kerek fejformájú nők arcuk hosszítására kell törekedjenek, és arcszélességük tompítására.
HOSSZÚKÁS arc: Erre az arctípusra jellemző, hogy az arccsont nem domborodik ki úgy,mint a többi típusnál,a szem közötti rész vékonyabb,valamint az állhoz vezető vonal hosszúkás,esetleg hegyes.

SZÖGLETES arc: Ha állkapcsod és homlokod szögletes, akkor négyzet vagy téglalap formájú arcod van. Arra kell törekedned, hogy finomíts az arcod szögletességén, vagyis ne hívd fel a figyelmet az arccsontodra és homlokodra.

SZÍV alakú arc: Széles a homlokod és keskeny állban végződik? Akkor szív alakú arcformád van! A szív alakú arc jellegzetes vonásai általában rendkívül nyitottak és barátságosak, nagyszerű arccsonttal és rengeteg nőies vonással.

HÁROMSZÖG alakú arc: Az erős és szélesebb állkapocs-vonal keskenyebb arccsontozattal és homlokkal: ezek jellemezik a háromszög alakú arcformát, amely épp a szív-alak fordítottja. Ez a forma gyakran sugároz energiát és dinamikusságot, ami pedig az ideillő hajviseletek illeti: az állkapocs vonalának egyensúlyba kell elérniük az arc előnyeinek kihangsúlyozását!
2013. augusztus 7., szerda
~Nyári kozmetikumok
A nyári meleg sokszor nem tesz jót bőrünknek,ezért kell gondoskodni róla. A napsütés pozitív hatása a D-vitamin, amire szüksége van szervezetünknek. Sok negatív hatása is van, például ha többet tartózkodunk a napon le is éghetünk. Ezért nyáron bárhova is mentek,kenjétek be magatokat naptejjel!
Az első kozmetikum:
A dezodor
A nyári melegben sokkal többet izzadunk,mint általában szoktunk. Dezodor választáskor sok mindent figyelembe kell venni, hiszen nem mindegy milyen készítményt veszünk. Az első, hogy jó illata legyen. A friss virág illatot ki ne szeretné?! A második dolog amit jó ha figyelembe veszel, az az hogy hány óráig tart. A 24 órás a leghatásosabb. Ilyen nyári melegben, asse baj hogy ha sportolóknak kifejlesztett izzadásgátló dezodort választunk.
Vizes kendő
Például: arctisztító kendő
Mindig legyen a táskádba a nyár folyamán. A nagy melegben nagy jól hűsít ha megtörölgeted vele párszor az arcodat,tarkódat,kezeidet vagy ahol izzadsz.
Hidratáló arckrém
A hidratálás azért is nagyon fontos nyáron, mert így könnyebben és persze tovább is megőrizhetted az arcbőröd barnaságát. Használd a hidratálót napozás előtt és napozás után is, viszont érdemes arra is figyelned, hogy a krém tartalmazzon SPF védőt is.
Hidratáló típusok: száraz és érzékeny bőrre, nappali krémek, éjjeli krémek, aloeverás krémek
Testápoló
Termálvizek és a napsütés nagyon kiszárítja a bőrünket ezért amint tehetjük kenjük be a kiszáraz felületeket.
Színes körömlakkok
Ki ne szeretné a színes körmöket nyáron? A nyár a legmegfelelőbb alkalom a színes körmöknek. Nem kell attól félned, hogy anyukád nem engedi mert rád szolnak az iskolába vagy esetleg a tanárok szólnak érte. No para.
Nyári hajápolás
Nyáron se szabad elhanyagolni a hajápolást. Ha nagyon zsírosodik a hajad ne moss minden nap hajat, hiszen az nem egészséges és a fejbőrödnek sem tesz jót. Vegyél valamelyik üzletbe száraz sampont, amivel elcsúsztathatod párnappal a hajmosást. Ha télen kevésbé is foglalkoztál a hajaddal, nyáron azért érdemes nagyobb figyelmet fordítanod rá, különösen ha fested a hajadat. Célszerű ilyenkor valamilyen regeneráló
hajkúrát végigcsinálnod és hetente egyszer pakolást vagy balzsamot használni.
Meglátod, meghálálják a hajtincseid!!:)
Gliss Kur: Regeneráló elixír olaj
Neobio: Bio kókuszolaj hajvégekre
Logona: Hajdúsító balzsam
HA VALAKINEK BÁRMI KÉRDÉSE LENNE ÍRJON NEKÜNK ÉS SEGÍTÜNK!:))
2013. július 30., kedd
~Napozás--->barnulás
A legtöbb lány gyönyörű,barna bőrre vágyik nyáron.
Ennek érdekében sokan felkészületlenül mennek ki a napra. Akár milyen színed is van, óvnod kell a bőrödet! Lehetőleg a legmagasabb faktorszámú naptejet vegyél, és azzal a nap folyamán többször kend be magadat még akkor is ha kijöttél a vízből. Hiába van ráírva, hogy vízálló. Lehet hogy az, de egy idő után ezek sem tudják megvédeni a bőrödet. A legerősebb napsugárzás délelőtt 11 és délután 15 óra között van. Ezekben az órákban érdemes inkább az árnyékba húzódni. Igazából még az árnyék sem védi meg a bőrödet, ezért akkor is kend be magad.
A D vitamin egy része táplálkozás útján jut a szervezetünkbe, de sokkal inkább a napsugárzás hatására keletkezik. D vitaminra pedig mindenkinek szüksége van. A napozni egészséges, ha nem viszed túlzásba.
Tippek napozáshoz!
-Mielőtt napozni mennél, előtte az egész testedet dörzsöld át testradírral, így egyenletes barnulást érhetsz el.
-Semmiféle képen NE felejtsd el bekenni magadat naptejjel!
-A víz úgy hat a bőrödre, mint egy gyújtótükör. Vízpart közelében nagyobb hatást érhetsz el a barnuláshoz. De ha nem vagy víz közelében, asse baj. Akkor napozás előtt mindig locsolj magadra kis vizet és amikor megszáradt, ezt tedd meg újra, ameddig el nem éred a neked megfelelő barna színt.
-A nagy melegben nem ajánlatos sminkelni.
-Délelőtt 11 és délután 15 óra között húzódj inkább árnyékba. Ezekben az órákban legerősebb a napfény, ami nem tesz jót bőrünknek.
-A folyadék ellengethetetlen szervezetünknek. A folyadék szóban NEM a colát vagy másféle cukros löttyöket értek. A VÍZ, ami a legjobb a nyáron. Naponta 2 liternél többet igyál meg! Ez azért is fontos mert napozás után a bőr elveszíti a nedvesség tartalmát.
Hogy milyen naptejet vegyél?
Lehetőleg minél magasabb faktorszámú naptejet válassz.
Vásárlásnál azonban a bőrtípusodat is vedd figyelembe. Hiszen az sem mindegy. A világosabb bőrűeknek a magas faktorszámú naptej ajánlott, míg a sötétebb(kreol) bőrűeknek elég az alacsonyabb faktorszámú naptej.
Naptejekből több típus van. Pl.: spray,krém
Márkájuk is különböző. Nivea, Fabulon, Sunozon, Sunny, Vicy
2. Olvasás: Vegyetek elő egy könyvet/magazint/pletykalapot vagy bármi mást ami letud foglalni.
3. Zene hallgatás: Mi is lehetne jobb a zenénél? Fogd meg az mp lejátszódat, dugd be a füledbe és hallgasd a kedvenc zenéid.
4. Sportolj: Ha vízpart közelében vagy akkor az a legjobb ha valamit sportolsz. Pl. röplabda ,kenu,evezés,vitorlázás
5. Munka: Ha vannak lyukas zoknijaid vagy más egyéb varrni való ruhadarabjaid , akkor ülj vagy feküdj ki a napra, vegyél a kezedbe tűt meg cérnát és varrd meg ami éppen a kezedbe akad.
S*
A D vitamin egy része táplálkozás útján jut a szervezetünkbe, de sokkal inkább a napsugárzás hatására keletkezik. D vitaminra pedig mindenkinek szüksége van. A napozni egészséges, ha nem viszed túlzásba.
Tippek napozáshoz!
-Mielőtt napozni mennél, előtte az egész testedet dörzsöld át testradírral, így egyenletes barnulást érhetsz el.
-Semmiféle képen NE felejtsd el bekenni magadat naptejjel!
-A víz úgy hat a bőrödre, mint egy gyújtótükör. Vízpart közelében nagyobb hatást érhetsz el a barnuláshoz. De ha nem vagy víz közelében, asse baj. Akkor napozás előtt mindig locsolj magadra kis vizet és amikor megszáradt, ezt tedd meg újra, ameddig el nem éred a neked megfelelő barna színt.
-A nagy melegben nem ajánlatos sminkelni.
-Délelőtt 11 és délután 15 óra között húzódj inkább árnyékba. Ezekben az órákban legerősebb a napfény, ami nem tesz jót bőrünknek.
-A folyadék ellengethetetlen szervezetünknek. A folyadék szóban NEM a colát vagy másféle cukros löttyöket értek. A VÍZ, ami a legjobb a nyáron. Naponta 2 liternél többet igyál meg! Ez azért is fontos mert napozás után a bőr elveszíti a nedvesség tartalmát.
Hogy milyen naptejet vegyél?
Lehetőleg minél magasabb faktorszámú naptejet válassz.
Vásárlásnál azonban a bőrtípusodat is vedd figyelembe. Hiszen az sem mindegy. A világosabb bőrűeknek a magas faktorszámú naptej ajánlott, míg a sötétebb(kreol) bőrűeknek elég az alacsonyabb faktorszámú naptej.
Naptejekből több típus van. Pl.: spray,krém
Márkájuk is különböző. Nivea, Fabulon, Sunozon, Sunny, Vicy
Ne unatkozz napozás közben!
1. Manikűr/pedikűr: Napozás közben vágd le, igazítsd és lakkozd ki körmeidet! Így nem fogsz unatkozni és még a körmeid is szépek lesznek.2. Olvasás: Vegyetek elő egy könyvet/magazint/pletykalapot vagy bármi mást ami letud foglalni.
3. Zene hallgatás: Mi is lehetne jobb a zenénél? Fogd meg az mp lejátszódat, dugd be a füledbe és hallgasd a kedvenc zenéid.
4. Sportolj: Ha vízpart közelében vagy akkor az a legjobb ha valamit sportolsz. Pl. röplabda ,kenu,evezés,vitorlázás
5. Munka: Ha vannak lyukas zoknijaid vagy más egyéb varrni való ruhadarabjaid , akkor ülj vagy feküdj ki a napra, vegyél a kezedbe tűt meg cérnát és varrd meg ami éppen a kezedbe akad.
S*
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)




