~ Körmök ápolása,erősítése

Köröm ápolása

1. Egészséges körmök: A gyenge töredezett körmök gyakran táplálkozási problémára utalnak. Az elhanyagolt köröm keményedésekhez, gombás fertőzésekhez, fájdalmas benövésekhez vezethet. Következő tippjeink biztosan segítségedre lesznek a körmeid egészségének megőrzésében.

2. Hidratálás: Hogy a körmöd hidratált maradjon, dörzsölj egy kis vazelint a kutikulára és a környező bőrre. Tedd ezt minden este lefekvés előtt, amikor úgy érzed száraz a körmöd. Nem rajongsz a vazelines kenőcsért? Helyettesíthető ricinusolajjal. Ez egy sűrű olaj mely gazdag E-vitaminban és kiváló a kutikulákra. A legegyszerűbb megoldás az olívaolaj, majdnem minden háztartásban jelen van.

3.Kutikulák: A körömre nőtt bőrt óvatosan told vissza 45-fokos szögben. Ellenkező esetben a bőr felszakadhat, ami gyengíti az egész körmöt.

4. Szárítás: Mosogatás, fürdőzés, zuhanyzás, úszás után szárítsd legalább két percig a kezedet. Ha nedvesen hagyod megnő az esélye a gombás fertőzésnek.

5. Szellőztetés: A gyakran használt sportcipőket, csizmákat jól szárítsd vagy szellőztesd ki. Soha ne tedd vissza a lábad még nedves cipőbe, mert a láb gombás fertőzései nagyon kellemetlenek.

6. Zokni: Viselj 100%-os pamut zoknit. Ezeknek jobb a nedvesség elnyelő képességük, így megakadályozzák a gombás fertőzések kialakulását.  

7.Lakkréteg: Tedd hosszan tartóbbá a manikűrödet napi egy új réteg felvitelével. A festett körmök elvesztik színüket és elkezdenek kopni a víz, nap és egyéb külső tényezők hatására. Napi egy újabb réteg fénnyel szebbé és tartósabbá tehető a manikűr. 

8. Erős és rugalmas: Ahhoz, hogy a köröm erős és rugalmas maradjon, szedhetsz napi 4-5 alkalommal 500 mikrogramm B-vitamin biotint.  Már régen felfedezték állatorvosok, hogy a biotin erősíti a lovak patáit, amelyek keratinból vannak - ez az emberi köröm összetevője is. Napi 2,5 milligramm biotin szedésével keményebb és erősebb körmeid lesznek

9.Cink: Fogyassz naponta egy pohár tejet és egy főtt tojást. Ezek gazdagok cinkben, amely csodákat művel a körömmel, különösen ha a körmök foltosak (ez a cinkhiány jele).

10.Körömreszelés: Soha ne reszeld a körmöd fürdés után, mert a puha köröm könnyebben szakad és törik.  Ahhoz, hogy a köröm erős legyen, kerüld az előre-hátra mozdulatokat a reszelővel - csak egyetlen irányba reszelj.

11.Körömlakk: Használj körömlakkot akkor is, ha csak egy átlátszó fényt szeretnél adni a körmöknek. Ez megvédi a körmöket és erősíti.  Ha a színes körmöket szereted jobban, használj egy bázis lakkot, majd jöhet két vékony színes réteg, a végén pedig egy átlátszó körömfény. A rétegek közt hagyd, hogy a lakk jól megszáradjon. A színes lakkot maximum 10 napig lehet tartani, ez után le kell törölni.

12.Körömlemosók: Kerüld az acetont vagy formaldehidot tartalmazó körömlemosókat. Ezek nagyon kiszárítják a körmöket. Használj acetát alapú ápolószereket.

13.Masszázs: A köröm masszírozással erősebbé és fényesebbé válik. A köröm dörzsölésével nő a vérellátás, mely serkenti a köröm növekedését és erősödését.

Körmök erősítése:

1.Táplálkozás: A köröm erőssége nagyban függ azoktól az élelmiszerektől, amelyeket fogyasztunk. Bár az örökletes tényező is szerepet játszik a körmök minőségében, egy vitamindús és ásványi anyagokban gazdag étrenddel javíthatod a körmök egészségét.  Fogyassz minél több fehérje, kálcium, cink, jód, vas, C-vitamin, E-vitamin tartalmú élelmiszert. Ezeket fellelheted a legtöbb gyümölcsben, zöldségben és húsokban.

2.Ne áztasd feleslegesen a körmöket: Az ázott körmök gyengévé, törékennyé válnak. Ilyenkor a legnagyobb az esélye, hogy letörnek. Mosogatáskor például húzz gumikesztyűt, fürdőzéskor próbáld nem vízben tartani a kezed.  A strandolások és hosszú fürdők után óvatosan bánj kezeiddel, óvd a körmöket, amíg újra be nem keményednek.

3.E-vitaminos krém: Minden este kend be körmeidet E-vitaminos krémmel, hogy fényes és sima ragyogását meg tudja őrizni. Ha nincs krémed, törj össze egy E-vitamin kapszulát, keverd össze valamilyen illóolajjal, majd masszírozd a körömre és környékére, míg fel nem szívódik.

4.Ne használd eszközként: Sokan körmeinket használjuk, mint vágóeszköz, de matricák leválasztásához, és egyéb tárgyak eltávolításához is "kéznél vannak". Ilyen célra ne a körmünket használjuk, hanem ollót, fogót, fogpiszkálót, elvégre modern világunkban mindenre van már eszköz.

5.Figyelj a köröm formájára: A hosszú ovális formára kialakított körmök mindig sérülékenyebbek, mint a szögletes, rövidebb körmök. Legyen ezért mindig szögletes alakú, a szögletekben enyhén lekerekített körömformád és kerüld a túlzottan hosszú méreteket. 

6.Körömvágás: A legalkalmasabb akkor levágni a körmöket, amikor fürdő vagy zuhany után vagyunk, ugyanis ekkor puhább, könnyebben kezelhető a köröm.